運動

今日は久しぶりに天気がよく暖かい日曜日だったので、日頃の運動不足解消にウォーキング１時間あまり、サイクリング小一時間。

何しろ教員というこの仕事、運動不足になる仕事である。週に３、４日しか出勤しない。春、夏、冬の休みは長い。しかも、通勤は車、ときては運動不足になるのは避けられない。とはいえ、ジムに通うなんてこともできない。そもそも日曜くらいしか行く暇がない上に、結構日曜も用事が入る。いっくら家にいる時間が長くてもやることはある。確実に土、日休めるサラリーマンならいいのだろうが、およそジムに定期的に通うなんて真似はできない。だいたい日曜なんかジムが人でいっぱいだ。

…というので、毎日時間を作って１時間は歩くようにしているのだが、やはり運動不足である。今日、久しぶりに小一時間自転車に乗ったら太ももが痛くてしょうがない。歩くのと自転車に乗るのとでは使う筋肉が違う。坂道で足が痛くてひーこらしていると、子供を乗せたママチャリに軽〜く抜かれてしまった。情けない。